Magnésium : rôle biologique, mesure du statut et comparaison entre les espèces

Ce que le magnésium accomplit réellement dans l'organisme

Le magnésium est la deuxième particule chargée positivement la plus abondante à l'intérieur de la cellule et agit comme cofacteur dans plus de 600 réactions enzymatiques. Sans magnésium lié, l'ATP, le transporteur d'énergie de chaque cellule, est biochimiquement presque inopérant. Une vaste revue de physiologie parue en 2015 décrit trois leviers qui règlent le stock : l'absorption dans l'intestin, la récupération dans le rein et le stockage dans l'os. Aucune des espèces considérées ici ne dispose d'une hormone qui pilote le magnésium d'aussi près que la parathormone pilote la calcémie.

Cette absence de régulation hormonale est la clé de tout le sujet. L'organisme équilibre le magnésium pour l'essentiel par un bilan : ce qui entre, contre ce qui se perd par l'intestin, par le rein et, chez les femelles en lactation, par le lait. Si les entrées passent sous les sorties, le stock baisse sans qu'aucun mécanisme ne corrige. Pour le calcium, il en irait autrement.

Pourquoi le magnésium agit-il sur les muscles et les nerfs ?

Le magnésium entre en concurrence avec le calcium sur la membrane des nerfs et des muscles, ce qui amortit l'excitabilité. Quand il baisse, les cellules nerveuses se déchargent plus facilement de façon spontanée. Un schéma correspondant a pu être produit expérimentalement chez le cheval : lorsque le calcium ionisé a été abaissé à 0,48 et le magnésium ionisé à 0,44 millimole par litre, les sept animaux ont montré des signes électriques d'hyperexcitabilité nerveuse, sans manifestation clinique. Il faut toutefois noter que les deux valeurs ont baissé ensemble dans cet essai : le résultat ne peut donc pas être attribué au seul magnésium.

Pourquoi la valeur sérique en dit si peu

Le sang et l'espace extracellulaire abritent moins de un à deux pour cent du magnésium total. Le reste se trouve dans l'os et à l'intérieur des cellules, donc là où une prise de sang n'atteint pas. Une revue consacrée aux marqueurs de statut parue en 2026 conclut ainsi qu'aucune valeur de laboratoire isolée ne reflète fidèlement le stock corporel total et que la valeur sérique peut passer à côté d'un appauvrissement infraclinique.

Une revue systématique montre à quel point le choix est mince : elle a examiné 20 marqueurs candidats issus de 21 publications portant sur des essais d'apport et de privation. Trois seulement ont réagi de façon mesurable à une modification des apports : le magnésium sérique ou plasmatique, le magnésium des globules rouges et l'excrétion urinaire. Pour les 17 autres, les données ne permettaient aucun jugement. Les approches plus récentes, comme le score de déplétion magnésique, combinent donc des valeurs de laboratoire et des caractéristiques cliniques, au lieu de s'appuyer sur un chiffre unique.

Le magnésium ionisé vaut-il mieux que la valeur totale ?

En médecine équine, oui, du moins comme preuve d'une carence. Chez 35 chevaux opérés d'une colique, le magnésium total se situait sous l'intervalle de référence chez 17 pour cent des animaux avant l'intervention, contre 54 pour cent pour le magnésium ionisé. La valeur totale était donc nettement moins sensible. Chez l'humain, la mesure ionisée est également décrite, mais elle n'est pas établie en routine.

Deux chemins à travers la paroi intestinale

Le magnésium franchit la paroi intestinale par deux chemins. Le premier traverse la cellule, par les canaux TRPM6 et TRPM7, et il est saturable. Le second passe entre les cellules, suit simplement le gradient de concentration et ne connaît aucun plafond. Une étude d'absorption classique menée chez l'humain en 1991 a séparé les deux parts : à mesure que l'apport augmentait, la fraction absorbée est tombée de 65 pour cent pour la plus petite portion à 11 pour cent pour la plus grande, tandis qu'environ 7 pour cent continuaient d'être absorbés indépendamment de la quantité.

La même étude livre une observation secondaire souvent négligée. Le magnésium des amandes était tout aussi disponible que celui de l'acétate de magnésium en solution, alors que les gélules à enrobage gastro-résistant faisaient nettement moins bien. La forme galénique a donc modifié l'absorption plus fortement que la question de savoir si le magnésium venait de l'alimentation ou d'un complément.

Pourquoi la fraction absorbée baisse-t-elle quand on en prend davantage ?

Parce que le chemin cellulaire a une limite de capacité. Une fois saturé, il ne reste que le passage entre les cellules, qui laisse filer une petite fraction constante. La quantité absolue absorbée continue donc d'augmenter, alors que le pourcentage chute. Des médicaments peuvent perturber les deux chemins : lors d'une prise prolongée d'inhibiteurs de la pompe à protons, on a décrit à la fois un transport ralenti à travers la cellule et une perméabilité modifiée entre les cellules.

La comparaison entre espèces : préestomac, intestin grêle, gros intestin

La différence la plus frappante entre les espèces concerne le lieu de l'absorption. Chez le ruminant, le magnésium est absorbé majoritairement par la paroi du rumen, au moyen d'un transport qui dépend de la tension électrique de la membrane. Si la concentration de potassium augmente dans le rumen, cette absorption s'effondre. C'est exactement le mécanisme décrit de la tétanie d'herbage sur l'herbe de printemps riche en potassium, et c'est exactement pour cela qu'un apport de magnésium plus élevé agit en prévention : au-delà d'une certaine concentration dans le rumen, un second chemin d'absorption, indépendant de la tension, prend le relais.

Chez le cheval, ce préestomac n'existe pas. L'absorption est attribuée à l'intestin grêle, sur la foi surtout d'essais de bilan des années 1970 ; sur le plan moléculaire, le transport équin reste à ce jour très peu étudié. Le gros intestin du cheval est un espace de fermentation, pas un rumen : la fermentation se situe après le lieu principal de l'absorption minérale, et non avant.

La comparaison vaut aussi à l'intérieur d'une même espèce. Une méta-analyse de 2024 a réuni 42 études d'alimentation menées chez des chevaux et des poneys et a trouvé une différence nette : les poneys perdaient moins de magnésium dans les crottins et le valorisaient apparemment mieux que les grands chevaux. Au calcul, les poneys avaient besoin d'environ la moitié de la quantité recommandée jusqu'ici, les grands chevaux de 1,9 fois cette quantité. La moyenne des deux groupes correspondait à l'ancienne recommandation. C'est un cas d'école qui montre comment une valeur moyenne peut masquer deux résultats opposés.

Crampes musculaires : ce que montrent les essais randomisés chez l'humain

Ici, les données sont inhabituellement claires, et elles sont négatives. Une revue Cochrane de 2020 a analysé onze essais randomisés totalisant 735 personnes. Chez les adultes âgés souffrant de crampes nocturnes du mollet, la différence avec le placebo était de 0,18 crampe par semaine après quatre semaines et ne se distinguait pas statistiquement de zéro. Les auteurs de la synthèse jugent improbable un bénéfice cliniquement significatif dans ce groupe. Des effets indésirables légers, le plus souvent des diarrhées, ont été rapportés plus fréquemment sous magnésium que sous placebo, avec toutefois un faible niveau de confiance.

Pendant la grossesse, le tableau est hétérogène. Une seconde revue Cochrane de la même année a trouvé huit petites études portant sur 576 femmes, dont les résultats étaient rapportés de manière si disparate qu'aucune synthèse n'était possible ; le niveau de confiance a été jugé faible à très faible. Une méta-analyse de 2026 a pu regrouper quatre études menées pendant la grossesse et y a trouvé un avantage, alors qu'elle n'en a trouvé aucun pour les crampes nocturnes de l'adulte.

Cela veut-il dire que le magnésium n'agit pas du tout ?

Non, cela veut dire quelque chose de plus précis : l'effet et le critère de jugement vont de pair. Pour la pression artérielle, il existe un effet démontré, mais petit. L'analyse de 34 essais en double aveugle portant sur un peu plus de 2000 adultes a donné en moyenne 2,0 millimètres de mercure de moins pour la valeur haute et 1,8 pour la valeur basse. Une autre synthèse de 2024 a trouvé les baisses les plus marquées avec des quantités journalières plutôt faibles et des durées de prise supérieures à trois mois.

Sommeil : beaucoup d'attentes, peu de données solides

Une revue systématique consacrée à l'insomnie de la personne âgée n'a trouvé que trois essais randomisés, réunissant 151 personnes. Le délai d'endormissement était d'environ 17 minutes plus court sous magnésium que sous placebo, mais la durée totale de sommeil ne différait pas de façon sûre. Les trois essais présentaient un risque de biais moyen à élevé et le niveau de confiance a été jugé faible à très faible.

Une analyse plus large de 31 essais randomisés portant sur des compléments alimentaires a conclu que les acides aminés, la vitamine D et la mélatonine amélioraient la qualité de sommeil autodéclarée, alors que les données sur le magnésium étaient tout simplement trop minces pour une synthèse. Les études isolées plus récentes ne déplacent le tableau que par degrés. Dans un travail mené chez 155 adultes au sommeil de mauvaise qualité, la sévérité de l'insomnie a baissé de 3,9 points après quatre semaines, contre 2,3 sous placebo, une petite différence ; fait notable, les personnes dont l'apport alimentaire en magnésium était bas en profitaient davantage. Une étude de trois semaines menée chez 80 adultes a mis en évidence, au moyen d'une bague connectée, de meilleures valeurs pour le sommeil profond et le sommeil paradoxal.

Ce qui a réellement été mesuré chez le cheval

Les données équines les plus solides viennent de la clinique, pas de l'amélioration des performances. Dans une étude prospective portant sur 75 chevaux malades, 47 pour cent des animaux atteints d'une affection digestive obstructive présentaient un magnésium ionisé trop bas, contre 4 pour cent des animaux témoins en bonne santé. Contrairement à ce que l'on observe chez les patients de soins intensifs en médecine humaine, une valeur basse n'était pas liée ici à la mortalité. C'est un exemple net du fait qu'une relation pronostique ne se recopie pas d'une espèce à l'autre.

Qu'une inflammation suffise à elle seule à déplacer la valeur sanguine, un essai contrôlé avec une endotoxine le montre. Une heure de perfusion a fait passer le magnésium ionisé de 0,53 à 0,43 millimole par litre et a réduit en même temps la fraction excrétée dans les urines, d'environ 37 à 12 pour cent. L'organisme retenait donc le magnésium pendant que la valeur sanguine chutait. Une valeur de mesure basse ne signifie donc pas automatiquement que la ration était insuffisante.

Existe-t-il chez le cheval une étude d'alimentation contrôlée ?

Oui, une petite. Chez six hongres atteints de headshaking d'origine trigéminale, la fréquence des épisodes a baissé de 52 pour cent sous magnésium et de 64 pour cent sous magnésium associé au bore, par rapport à une ration de foin seul. Le troisième chiffre est décisif pour l'interprétation : l'aliment de base granulé sans ajout de magnésium abaissait déjà la fréquence de 44 pour cent. Six animaux atteints et un bras de comparaison actif font de ce résultat un indice, pas une preuve d'efficacité.

Pour l'usage répandu en compétition des sels de magnésium comme calmant, la littérature fournit jusqu'ici de la pharmacologie, mais aucune efficacité démontrée. Une administration intraveineuse a multiplié par 3,7 le magnésium ionisé plasmatique de juments en bonne santé en l'espace de cinq minutes, abaissant du même coup le calcium ionisé et modifiant de façon mesurable les hormones qui régulent le calcium. Dans un autre travail, mené chez cinq chevaux debout et non sédatés, aucune modification des seuils douloureux à la chaleur, à la pression ou au courant électrique n'a pu être mise en évidence après une perfusion de magnésium.

Ce qui se transpose d'une espèce à l'autre et ce qui ne se transpose pas

Ce qui se transpose, c'est le mécanisme. Le magnésium est chez l'humain, le cheval et le ruminant le même cofacteur enzymatique, il amortit partout l'excitabilité neuromusculaire et n'est régulé de près par aucune hormone propre chez aucune de ces espèces. Une leçon de méthode se transpose également : dans les trois espèces, la valeur sanguine est un marqueur de stock médiocre, parce qu'elle ne reflète pas les grands réservoirs de l'os et des cellules. Qui a appris à se méfier de la valeur sérique chez une espèce a raison chez les autres.

Ce qui ne se transpose pas, ce sont les chiffres et les affirmations d'efficacité. Le lieu principal de l'absorption diffère entre le rumen et l'intestin grêle. Les intervalles de référence diffèrent selon le laboratoire et selon l'espèce. Et un résultat négatif issu d'un essai randomisé humain sur les crampes du mollet ne dit rien d'un cheval au dos contracté, puisqu'aucune étude comparable n'existe chez le cheval. L'inverse vaut tout autant : l'étude sur le headshaking menée chez six hongres n'est pas un argument pour l'humain.

1. Partagé : la fonction de cofacteur, l'amortissement de l'excitabilité, l'absence de régulation hormonale fine.
2. Voisin, mais non identique : la répartition entre un chemin d'absorption saturable et un chemin libre.
3. Différent : le lieu de l'absorption, les facteurs perturbateurs, les intervalles de référence, les besoins quantitatifs.
4. Inconnu : savoir si un effet clinique démontré chez une espèce se manifeste, ne serait-ce qu'en partie, chez une autre.

Qu'en découle-t-il pour la pratique ?

Avant tout un ordre des questions. Clarifier d'abord de quelle espèce il s'agit et quelles données existent vraiment pour elle. Vérifier ensuite si une carence est plausible et sur quoi elle serait établie, car une valeur sérique isolée n'y suffit pas. La question d'une supplémentation ne devient pertinente qu'après cela, et cette décision revient au médecin ou au vétérinaire qui suit le cas. Cette page ne remplace pas un examen et ne cite délibérément aucune quantité.

Carte des preuves du magnésium : quelle question est résolue chez quelle espèce ?

Tableau original

Limites et incertitudes

• Aucune valeur de laboratoire ne reflète à elle seule le stock corporel total. Toute affirmation sur un « statut magnésien » repose donc sur une base de mesure incertaine, et cela vaut pour l'humain comme pour le cheval.
• Sur l'effet du magnésium sur le sommeil, il n'existe que des essais randomisés peu nombreux, de petite taille et méthodologiquement faibles ; la revue disponible a jugé le niveau de confiance faible à très faible.
• Chez le cheval, les essais d'alimentation randomisés avec des critères cliniques font presque totalement défaut. La seule étude diététique contrôlée analysée ici portait sur six animaux atteints et comportait un bras de comparaison actif.
• Les voies moléculaires du transport sont décrites chez l'humain et sur modèle rongeur, mais pratiquement pas chez le cheval. La comparaison entre les espèces s'appuie là sur des essais de bilan, en partie issus des années 1970.
• Plusieurs travaux clés sur l'absorption intestinale ont plus de cinq ans et ont été retenus délibérément, faute de mesures plus récentes de ce type.
• Les données humaines proviennent majoritairement d'adultes vivant dans des pays industrialisés. Les enfants, les femmes enceintes en dehors des études sur les crampes et les animaux en croissance sont sous-représentés.

Questions ouvertes

• Un test fonctionnel, par exemple une épreuve de charge ou un score de déplétion combiné, peut-il être standardisé au point de remplacer la valeur sérique en routine ?
• Pourquoi les poneys valorisent-ils le magnésium de façon mesurablement meilleure que les grands chevaux : cela tient-il au temps de transit intestinal, à la masse corporelle ou à la race ?
• Existe-t-il chez l'humain un sous-groupe clairement délimitable, à apports limités, chez lequel le magnésium améliore réellement le sommeil, et comment le reconnaître avant le début d'une étude ?
• Existe-t-il chez le cheval une carence magnésique infraclinique avec des conséquences neuromusculaires mesurables, comme le suggère l'essai de privation électromyographique ?

Questions fréquentes

Une analyse de sang portant sur le magnésium apporte-t-elle vraiment quelque chose ?

Elle répond à une question plus étroite que beaucoup ne l'imaginent. La valeur sérique saisit la part de moins de deux pour cent du stock corporel qui circule dans le sang, et elle peut rester normale alors que les réserves s'amenuisent. Elle est utile quand une chute aiguë est suspectée, par exemple lors de maladies intestinales, sous certains médicaments ou en cas d'inflammation. Comme dépistage d'une alimentation limitée, elle est peu informative. Une revue systématique n'a trouvé, sur 20 marqueurs examinés, que trois qui réagissaient à une modification des apports.

Le magnésium aide-t-il vraiment contre les crampes nocturnes du mollet ?

Chez les adultes âgés souffrant de crampes nocturnes ordinaires du mollet, la meilleure synthèse disponible indique que non. L'analyse Cochrane de onze essais randomisés a trouvé, après quatre semaines, une différence de 0,18 crampe par semaine par rapport au placebo, ce qui ne correspond pratiquement à aucune différence. Des effets indésirables légers comme des diarrhées ont été rapportés plus souvent sous magnésium, mais le niveau de confiance de cette comparaison est faible. Pendant la grossesse, la situation est autre et hétérogène : une méta-analyse de quatre études y a trouvé un avantage, tandis qu'une revue Cochrane a jugé le niveau de confiance faible à très faible.

Le magnésium est-il un calmant pour les chevaux nerveux ?

Ce n'est pas démontré. Les sels de magnésium sont employés à cette fin en compétition, et l'effet pharmacologique est bien documenté : une administration intraveineuse a multiplié en cinq minutes le magnésium ionisé plasmatique de juments en bonne santé et a abaissé en même temps le calcium ionisé. En revanche, aucune modification des seuils douloureux n'a pu être mise en évidence chez des chevaux debout et non sédatés. Les études contrôlées sur le comportement de chevaux sains manquent dans le corpus analysé ici. La seule étude diététique contrôlée portait sur le headshaking et comptait six animaux.

Pourquoi les vaches font-elles des tétanies d'herbage et pas les chevaux ?

Parce que le lieu de l'absorption est différent. Chez le ruminant, le magnésium est absorbé majoritairement par la paroi du rumen, au moyen d'un transport qui dépend de la tension électrique de la membrane. L'herbe de printemps riche en potassium déplace cette tension et freine l'absorption, ce qui fait chuter la concentration sanguine et peut provoquer hyperexcitabilité et crampes. Le cheval n'a pas de préestomac ; son absorption du magnésium est attribuée à l'intestin grêle, où ce mécanisme sensible au potassium n'est pas décrit sous cette forme.

Quelle forme de magnésium est la mieux absorbée ?

La réponse la plus solide concerne moins le sel que la taille de la prise et l'enrobage. Dans une étude d'absorption menée chez l'humain, la fraction absorbée est tombée de 65 pour cent pour une petite prise unique à 11 pour cent pour une grande, parce que le transport à travers la cellule intestinale est saturable. Le magnésium des amandes était alors tout aussi disponible que celui d'un composé de magnésium en solution, alors que les gélules à enrobage gastro-résistant faisaient nettement moins bien. Les comparaisons entre sels organiques pris un à un sont, dans la littérature, bien moins solides que la publicité ne le laisse croire.

Puis-je transposer sur moi un résultat obtenu dans une étude équine ?

Pour le mécanisme oui, pour les chiffres et l'efficacité non. Que le magnésium amortisse l'excitabilité neuromusculaire vaut aussi bien chez l'humain que chez le cheval, et cela a même été rendu visible à l'électromyographie chez le cheval. Tout le reste est spécifique de l'espèce : le lieu de l'absorption, les intervalles de référence, les besoins quantitatifs et les conséquences cliniques. Un magnésium ionisé bas ne disait rien de la mortalité chez des chevaux hospitalisés, alors qu'il est tenu pour un signe défavorable chez les patients humains de soins intensifs. La même valeur de mesure ne porte donc pas la même signification.

Sources

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   Revue de synthèse : moins de un à deux pour cent du magnésium corporel se trouvent dans le sang et l'espace extracellulaire, aucun marqueur isolé ne reflète fidèlement le stock corporel total, et la valeur sérique peut passer à côté d'un appauvrissement infraclinique.
2. Witkowski M, Hubert J, Mazur A. Methods of assessment of magnesium status in humans: a systematic review. Magnesium Research, 2011 (Revue systématique | Humain)DOI 10.1684/mrh.2011.0292
   Sur 20 marqueurs de statut examinés dans 21 publications, seuls le magnésium sérique ou plasmatique, le magnésium des globules rouges et l'excrétion urinaire ont réagi de façon mesurable à une modification des apports ; pour les autres, les données ne permettaient aucun jugement.
3. de Baaij JHF, Hoenderop JGJ, Bindels RJM. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiological Reviews, 2015 (Autre | Humain)DOI 10.1152/physrev.00012.2014
   Revue exhaustive : le magnésium est cofacteur dans plus de 600 réactions enzymatiques ; le stock est piloté par l'intestin, le rein et l'os, et plusieurs classes de médicaments, dont les inhibiteurs de la pompe à protons et les diurétiques, peuvent déclencher une hypomagnésémie.
4. de Baaij JHF. Magnesium reabsorption in the kidney. American Journal of Physiology. Renal Physiology, 2023 (Autre | Plusieurs espèces)DOI 10.1152/ajprenal.00298.2022
   Revue de physiologie rénale : l'essentiel de la récupération se fait passivement entre les cellules, par les pores à claudines ; l'ajustement fin a lieu dans le tubule distal, par les canaux TRPM6 et TRPM7.
5. Fine KD, Santa Ana CA, Porter JL, Fordtran JS. Intestinal absorption of magnesium from food and supplements. The Journal of Clinical Investigation, 1991 (Essai contrôlé | Humain)DOI 10.1172/JCI115317
   La fraction absorbée est tombée de 65 à 11 pour cent à mesure que la prise unique augmentait ; au calcul, l'absorption se composait d'une part saturable et d'environ sept pour cent d'absorption constante, et le magnésium des amandes était aussi disponible que celui de l'acétate de magnésium, alors que les gélules gastro-résistantes faisaient nettement moins bien.
6. Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, Allan GM, Musini VM, Sekhon RK, Dugré N. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020 (Méta-analyse | Humain)DOI 10.1002/14651858.CD009402.pub3
   Onze essais randomisés portant sur 735 personnes : chez les adultes âgés souffrant de crampes ordinaires, la différence avec le placebo était de 0,18 crampe par semaine après quatre semaines, et un bénéfice cliniquement significatif est improbable ; des effets indésirables légers, touchant surtout le tube digestif, ont été rapportés plus fréquemment, mais cette comparaison a été jugée peu fiable.
7. Luo L, Zhou K, Zhang J, Xu L, Yin W. Interventions for leg cramps in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020 (Revue systématique | Humain)DOI 10.1002/14651858.CD010655.pub3
   Huit petites études portant sur 576 femmes : les résultats concernant le magnésium étaient contradictoires et rapportés de manière si disparate qu'aucune synthèse n'était possible ; le niveau de confiance a été jugé faible à très faible.
8. Patil S, Falkowski A, Venkataiah VS, Bhandi S, Licari FW, Patil AG. The Role of Electrolytes in Muscle Pain Syndromes: A Systematic Review and Meta-Analysis With Implications for Temporomandibular Disorder. International Dental Journal, 2026 (Méta-analyse | Humain)DOI 10.1016/j.identj.2026.109488
   Treize études : le magnésium a réduit la fréquence des crampes pendant la grossesse, mais n'a montré aucun effet sur les crampes nocturnes ou persistantes du mollet chez l'adulte ; le calcium et le potassium sont restés sans preuve.
9. Mah J, Pitre T. Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review and Meta-Analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies, 2021 (Méta-analyse | Humain)DOI 10.1186/s12906-021-03297-z
   Trois essais randomisés seulement, portant sur 151 personnes âgées : le délai d'endormissement était d'environ 17 minutes plus court que sous placebo, la durée totale de sommeil ne différait pas de façon sûre, et tous les essais présentaient un risque de biais moyen à élevé.
10. Chan V, Lo K. Efficacy of dietary supplements on improving sleep quality: a systematic review and meta-analysis. Postgraduate Medical Journal, 2021 (Méta-analyse | Humain)DOI 10.1136/postgradmedj-2020-139319
    Sur 31 essais randomisés, les acides aminés, la vitamine D et la mélatonine ont amélioré la qualité de sommeil autodéclarée, alors que les données sur le magnésium ne suffisaient pas pour une synthèse.
11. Schuster J, Cycelskij I, Lopresti A, Hahn A. Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Nature and Science of Sleep, 2025 (Essai randomisé | Humain)DOI 10.2147/NSS.S524348
    Chez 155 adultes au sommeil de mauvaise qualité, la sévérité de l'insomnie a baissé de 3,9 points après quatre semaines, contre 2,3 points sous placebo ; l'effet était petit et, de façon exploratoire, les personnes dont l'apport alimentaire en magnésium était bas en profitaient davantage.
12. Hausenblas HA, Lynch T, Hooper S, Shrestha A, Rosendale D, Gu J. Magnesium-L-threonate improves sleep quality and daytime functioning in adults with self-reported sleep problems: A randomized controlled trial. Sleep Medicine: X, 2024 (Essai randomisé | Humain)DOI 10.1016/j.sleepx.2024.100121
    Quatre-vingts adultes sur 21 jours : les valeurs de sommeil profond et de sommeil paradoxal relevées avec une bague connectée, ainsi que plusieurs autodéclarations sur l'humeur et la forme diurne, se sont révélées meilleures que sous placebo ; des coauteurs viennent du fournisseur de la matière première.
13. Zhang X, Li Y, Del Gobbo LC, Rosanoff A, Wang J, Zhang W, Song Y. Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials. Hypertension, 2016 (Méta-analyse | Humain)DOI 10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664
    Trente-quatre essais en double aveugle portant sur 2028 adultes : une supplémentation de trois mois en moyenne a abaissé la valeur haute de la pression artérielle de 2,0 et la valeur basse de 1,8 millimètre de mercure, accompagnée d'une légère hausse du magnésium sérique.
14. Behers BJ, Behers BM, Stephenson-Moe CA, Vargas IA, Meng Z, Thompson AJ, Melchor J, Wojtas CN, Rosario MA, Baker JF, Deevers AC, Mouratidis RW, Sweeney MJ. Magnesium and Potassium Supplementation for Systolic Blood Pressure Reduction in the General Normotensive Population: A Systematic Review and Subgroup Meta-Analysis for Optimal Dosage and Treatment Length. Nutrients, 2024 (Méta-analyse | Humain)DOI 10.3390/nu16213617
    Analyse en sous-groupes d'essais randomisés : les baisses les plus fortes de la valeur haute de la pression artérielle se sont observées avec des quantités journalières plutôt basses et des durées de prise supérieures à trois mois, et non avec de fortes quantités.
15. Maier I, Kienzle E. A Meta-Analysis on Quantitative Calcium, Phosphorus and Magnesium Metabolism in Horses and Ponies. Animals, 2024 (Méta-analyse | Cheval)DOI 10.3390/ani14192765
    Synthèse de 42 études : les poneys présentaient des pertes endogènes de magnésium plus faibles dans les crottins et une digestibilité apparente plus élevée que les grands chevaux ; au calcul, les poneys avaient besoin d'environ la moitié de la recommandation existante, les grands chevaux de 1,9 fois celle-ci.
16. Sheldon SA, Aleman M, Costa LRR, Weich K, Howey Q, Madigan JE. Effects of magnesium with or without boron on headshaking behavior in horses with trigeminal-mediated headshaking. Journal of Veterinary Internal Medicine, 2019 (Essai randomisé | Cheval)DOI 10.1111/jvim.15499
    Essai diététique randomisé mené sur six hongres atteints et six hongres sains : la fréquence du headshaking a baissé de 52 pour cent sous magnésium et de 64 pour cent sous magnésium associé au bore, mais l'aliment de base granulé sans ajout la faisait déjà baisser de 44 pour cent.
17. Hintz HF, Schryver HF. Magnesium metabolism in the horse. Journal of Animal Science, 1972 (Essai contrôlé | Cheval)DOI 10.2527/jas1972.354755x
    Étude de bilan ancienne consacrée au métabolisme du magnésium chez le cheval ; le travail est indexé sans résumé, et son indexation par mots-clés mentionne l'intestin grêle, l'absorption intestinale et les besoins nutritionnels. La littérature spécialisée la cite comme une base ancienne des estimations de besoins ultérieures.
18. Martens H, Schweigel M. Pathophysiology of grass tetany and other hypomagnesemias. Implications for clinical management. Veterinary Clinics of North America: Food Animal Practice, 2000 (Autre | Plusieurs espèces)DOI 10.1016/s0749-0720(15)30109-2
    Revue consacrée au ruminant : le magnésium est absorbé majoritairement par la paroi du rumen, de fortes concentrations de potassium dans le rumen inhibent ce transport dépendant de la tension, et il n'existe aucun système hormonal de rétroaction pour le magnésium.
19. Garcia-Lopez JM, Provost PJ, Rush JE, Zicker SC, Burmaster H, Freeman LM. Prevalence and prognostic importance of hypomagnesemia and hypocalcemia in horses that have colic surgery. American Journal of Veterinary Research, 2001 (Étude de cohorte | Cheval)DOI 10.2460/ajvr.2001.62.7
    Chez 35 chevaux opérés d'une colique, le magnésium total se situait avant l'opération sous l'intervalle de référence chez 17 pour cent des animaux, le magnésium ionisé chez 54 pour cent ; les valeurs totales étaient nettement moins sensibles comme preuve de carence.
20. Sanmartí J, Armengou L, Troya-Portillo L, Robles-Guirado JÁ, Bassols A, Ríos J, Jose-Cunilleras E. Plasma-Ionized Magnesium in Hospitalized Horses with Gastrointestinal Disorders and Systemic Inflammatory Response Syndrome. Animals, 2022 (Étude de cohorte | Cheval)DOI 10.3390/ani12121479
    Chez 75 chevaux malades et 26 chevaux sains, une hypomagnésémie est apparue chez 47 pour cent des animaux atteints d'une maladie intestinale obstructive, contre 4 pour cent des témoins ; contrairement à ce que l'on observe chez les patients humains de soins intensifs, elle n'était pas liée à la mortalité.
21. Toribio RE, Kohn CW, Hardy J, Rosol TJ. Alterations in serum parathyroid hormone and electrolyte concentrations and urinary excretion of electrolytes in horses with induced endotoxemia. Journal of Veterinary Internal Medicine, 2005 (Essai contrôlé | Cheval)DOI 10.1892/0891-6640(2005)19<223:aispha>2.0.co;2
    Une perfusion d'endotoxine d'une heure a fait passer, chez douze juments, le magnésium ionisé de 0,53 à 0,43 millimole par litre et la fraction excrétée dans les urines d'environ 37 à 12 pour cent : l'inflammation seule modifie donc la valeur sanguine.
22. Wijnberg ID, van der Kolk JH, Franssen H, Breukink HJ. Electromyographic changes of motor unit activity in horses with induced hypocalcemia and hypomagnesemia. American Journal of Veterinary Research, 2002 (Essai contrôlé | Cheval)DOI 10.2460/ajvr.2002.63.849
    Chez sept chevaux, une privation ciblée (calcium ionisé 0,48 et magnésium 0,44 millimole par litre) a produit des potentiels de fibrillation et une neuromyotonie dans tous les muscles examinés, alors qu'aucun animal ne montrait de signes cliniques.
23. Schumacher SA, Kamr AM, Lakritz J, Burns TA, Bertone AL, Toribio RE. Effects of intravenous magnesium sulfate on serum calcium-regulating hormones and plasma and urinary electrolytes in healthy horses. PLoS One, 2021 (Essai contrôlé | Cheval)DOI 10.1371/journal.pone.0247542
    Une administration intraveineuse unique a multiplié par 3,7 le magnésium ionisé de douze juments en bonne santé en l'espace de cinq minutes, a abaissé transitoirement le calcium ionisé et a modifié la parathormone et la calcitonine ; le travail renvoie expressément à l'usage comme calmant en compétition.
24. La Rosa L, Twele L, Duchateau L, Gasthuys F, Kästner SBR, Schauvliege S. Intravenous Magnesium Sulphate in Standing Horses: Effects on Physiological Parameters, Plasma Concentration of Magnesium and Nociceptive Threshold Tests. Journal of Equine Veterinary Science, 2022 (Essai contrôlé | Cheval)DOI 10.1016/j.jevs.2022.104103
    Chez cinq chevaux sains, debout et non sédatés, une perfusion de magnésium a légèrement modifié la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fréquence respiratoire, mais a laissé inchangés les seuils aux stimuli de chaleur, de pression et de courant électrique.