Glossario
Ormesi.
Risposta diretta
L'ormesi indica una risposta bifasica a uno stimolo: un'intensità bassa avvia un adattamento, mentre un'intensità elevata dello stesso stimolo provoca danno. Il termine descrive la forma della relazione fra intensità dello stimolo ed effetto ottenuto, non l'utilità di una determinata sostanza o pratica.
L'ormesi viene spesso letta come una licenza: un po' di ciò che nuoce farebbe bene. È una scorciatoia. La curva è descritta solo per uno stimolo preciso, un tessuto preciso e una scala temporale precisa, e la fase di recupero ne fa parte. Senza recupero lo stimolo non produce adattamento ma accumulo di carico.
L'esercizio è l'esempio più chiaro, nel cavallo come nell'uomo. Uno stimolo di allenamento genera temporaneamente specie reattive dell'ossigeno e piccoli danni ai tessuti, ai quali l'organismo risponde rafforzando le capacità di protezione e riparazione. Nel cavallo carico, terreno e tempo di riposo sono decisi dall'uomo e non dall'animale.
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